Causas distintas los mismos síntomas. Ansiedad bajo control
Precio de oferta
€19,95
Precio habitual
€21,00
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Causas distintas los mismos síntomas. Ansiedad bajo control
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Comprender la ansiedad es el primer paso para recuperar tu vida.
Ansiedad bajo control no es un libro de teoría. Es una guía práctica escrita desde la experiencia clínica para ayudarte a comprender qué ocurre en tu mente y aprender estrategias eficaces para recuperar el control.
Durante años he acompañado a cientos de personas con ansiedad, ataques de pánico, estrés, fobias y bloqueo emocional. Este libro reúne ese conocimiento de una forma clara, cercana y fácil de aplicar.
¿Qué encontrarás?
✔ Comprender por qué aparece la ansiedad.
✔ Romper el círculo del miedo y la preocupación.
✔ Técnicas utilizadas en consulta.
✔ Ejercicios prácticos.
✔ Casos reales explicados de forma sencilla.
✔ Herramientas para recuperar la calma.
Este libro está dirigido tanto a personas que sufren ansiedad como a familiares y profesionales que desean comprender mejor este problema
Recupera el control de tu mente y deja de vivir en piloto automático
Si sientes que tu mente no se detiene o que piensas demasiado…
👉 Este libro es para ti.
Este libro te ofrece una forma clara, práctica y real de entender lo que ocurre en tu mente
y empezar a cambiarlo paso a paso.
Para que dejes de darle vueltas a todo…
y empieces a vivir con más claridad, calma y control.
Empieza a notar el cambio desde las primeras páginas.
Ficha del libro
266 páginas · Tapa blanda
ISBN: 979-13-7012-376-5
Primera edición: 2025 · Editorial: Letrame Editorial
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El Dr. Marcos Cabezas es autor y profesional especializado en el funcionamiento de la mente y el bienestar emocional.
A lo largo de años de experiencia, ha acompañado a personas que sienten que su mente no se detiene, que piensan demasiado o que viven en constante tensión mental.
Su enfoque combina conocimiento psicológico, experiencia real y herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día.
“Este no es un libro de autoayuda más”
Este libro está pensado para ayudarte a entender lo que ocurre en tu mente,
cambiar tu forma de pensar
y aplicar herramientas reales desde el primer día.
Causas distintas, los mismos síntomas – Ansiedad bajo control
Bestseller
“Lo que descubrirás”
Un libro que no solo se lee…
Se siente y se aplica desde el primer día.
A través de una guía clara y accesible, esta obra te invita a:
• Comprender mejor tus procesos internos y emocionales.
• Desarrollar mayor conciencia corporal y mental.
• Identificar patrones de pensamiento repetitivos.
• Fortalecer la seguridad personal y la confianza.
• Construir una base sólida de equilibrio y calma interior.
Cada capítulo combina reflexión, divulgación y ejercicios prácticos para avanzar paso a paso en tu crecimiento personal.
ANSIEDAD BAJO CONTROL ◆ COMPRENDE LO QUE TE PASA ◆ RECUPERA LA CALMA ◆ HERRAMIENTAS PRÁCTICAS DESDE CONSULTA ◆ EDICIÓN FIRMADA POR EL AUTOR